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Discovery帶您遠離乳癌
第一：提早自我檢查及定期至醫院做X光檢測
第二：控制飲食（少脂肪、多纖維）
第三：多做有氧運動
第四：另類防治（情緒控制&減少穿戴內衣的時間）
1.大家比較容易知道且醫生也會一直強調的是；少吃肉類高脂肪、油炸、特別是燒焦的食物，
盡量多吃五穀雜糧、蔬菜水果類，也就是天然的東西，如果飲食都經過高溫烘培、炒、炸，再加上多油多糖多塩，當然得乳癌的機率也會比較高。
2.癌細胞較易滋長在少氧中。所以要多做有氧運動（ex:瑜珈、游泳、慢跑、氣功
…..），把氧氣傳送到身體每個角落的細胞，細胞如果處在高氧中，正常細胞就比較活躍，人的精、氣、神也會比較好，癌細胞就比較不容易滋長。
3.人有三大內分泌系統（1.甲狀腺2.淋巴腺3.副腎皮質賀爾蒙），透過血液在身體輸送、排毒、整治、循環…..如果長期間的穿戴內衣，就像是身上的手、腳或是任何地方，用一個橡皮筋把他綁住，綁個一天、兩天還好，如果綁個24小時、一個月、兩個月甚至五年、十年，久了之後，內分泌循環功能不良，正常細胞較弱，腫瘤當然容易產生。所以一到家之後盡量把內衣脫掉，得乳癌的機率相對降低很多。
4.另外據統計出來癌症比較喜歡情緒悲觀、工作消極、心情鬱悶的人結緣，因為人體內部就是一個很大的化學場，如果我們能夠常常保持積極、樂觀、快樂、愉悅的心情，內分泌也會分泌較好的東西，而不是較毒的東西，如此這樣再加上上述的三部曲，不止癌症，甚至連一般感冒接近您的機率幾乎趨近於零。
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Received on Wed Mar 22 2006 - 10:49:18 EST